Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——运动居然一般来说能减肥？！

的现代高节奏的社会，许多年青人广受“内卷”的蛊惑，每天在政府部门上班的时间远比在家的时间要长。而一天的身心俱疲此后，回到家中会只想“葛优躺”。虽然看着自己的双下巴更显着，腹围更失控，却总是并未恒心再来。

不久前，发表文章在PLOS Medicine时代周刊上的研究课题适用范围实证制图，如腕戴式加速传感器对民族运动的频率、风速和持续时间完成全面性测，注意到中会等风速或高风速的体力户外活动，以及户外活动总量更高，都与CVD可能会降低有关，而且呈现线性关；也。也就是民族运动量就越多风速就越大，心血管受益就就越显着，这种好处并未最少！

事实上，全球范围内，缺乏民族运动户外活动已经成为主因死亡和几种非传染性癌症的不可或缺危险环境因素之一。然而，愈来愈多的人倾听的是长期民族运动能不会减肥？为此，来自加拿大人渥太华大学的内分泌；也开展了；也统性研究课题，结果发表文章在近来Current Biology时代周刊上。

研究课题人员利用全球最大的进化高但会信息集，即来自埃及政府对超过1750名成年人的双标水信息库。注意到与不做任何剧烈户外活动的人相比，偶尔参予民族运动的人在维持双脚总体自燃的卡路里愈来愈极多，大大减极多了民族运动的卡路里自燃利息。

具体说来，长期减极多民族足球比赛导致双脚在睡眠等大体户外活动中会浪费的卡路里减极多28%，这表明，在日常民族运动水平持续更高的末期，双脚为保持稳定长时间运转所浪费的能量（被称为坚实高但会），从额外户外活动中会自燃的额外能量只有72%转化成为当日自燃的额外能量。

同时，在BMI最高的人中会，只有54%的民族运动或户外活动所浪费的卡路里在一天终结时仅仅转化成为自燃的卡路里，这是由于他们的双脚减极多了用于最可用的高能量。值得注意，身型最低的人在户外活动中会自燃的70%的卡路里在一天终结时转化成为愈来愈多的卡路里自燃。

并不相同BMI与BEE亚组民族运动时浪费的高能量来得

在进一步来得岁数和性取向时，损失的卡路里并未什么并不相同，这理论上一旦受限于他们的BMI，户外活动期间损失的高能量举例来说适用范围于女性和女性，年青人和老年人。这理论上我们长期民族运动就越多，我们的双脚在最大体的户外活动中会自燃的能量就就越极多，因此减极多了我们每天自燃的总能量。

研究课题的主要作者，Lewis Halsey教授说。"在亚洲地区，国际组织大方向往往敦促通过民族运动和减重来减极多500-600卡路里的能量，以降低身型。然而，他们并未受限于在进化最大体的功能中会所浪费的卡路里的减极多，因为正如我们的研究课题所辨识的那样，双脚会对民族运动中会所浪费的卡路里完成减免，而且这种减免在并不相同体脂水平的人之间存有差异。不仅应当修订这些指南，而且还需根据身型对民族运动计划完成愈来愈多的新颖相应"。

并不相同BEE亚组民族运动时浪费的高能量来得

综上，该研究课题对精神病糖尿病的人来说是一个野蛮的转折，因为这理论上对他们来说，通过减极多户外活动来降低身型可能比瘦人要难得多，因为瘦人的减免要极多得多，但他们对降低身型的需求量却低得多。

注解：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.