果蔬汁除斑
1.将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀便可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内冷静，有防治妇女脸部胡蝶斑的功效，其缘由多是由于菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。
2.洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。
3.香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同1茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。
4.将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。
5.用金盏花叶捣烂，取汁涂擦面部，既可消除雀斑，又能清新和洁白皮肤。
6.将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入1匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，逐日2～3次，可以使色斑消失。
7.将1把蒲公英花倒入1茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可以使面部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。
维生素除斑
维生素祛除色素的养颜美肤效果也使人刮目相看。维生素A、维生素E抑制皮肤衰老进程，使之白净滋润;维生素C是1种抗氧化剂，它可抑制氧化，禁止色素沉积。因此，根据季节变化多补充维生素A、维生素E、维生素C对除斑有很大帮助。
总之肌肤除斑应综合医治，除结合上述方法以外，还应注意以下几方面：生活有规律，保证睡眠，避免日晒，少吃刺激性食品，保持心情舒畅，不急躁，不抑郁。
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