如何抵御紫外线全天候防晒很重要

2017-07-09 08:48:18 来源:

早就过去了冬季，面对春季的来临，人们更重视的就是防晒，不论是春季还是不久就会到来的夏季，防晒就是很多人的护肤工作重心，怎样的防晒才是比较好的方法呢?随着1天阳光照耀的不同，防晒也应当不1样，下面就为大家简单的介绍1下。

早上7点整：

起床后，防晒充电第1站

爱好夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱终了，匆匆跑步出门。其实呀，何不早1点起床。好吧，让我算算，7点起床最适合，而且1定要进入防晒充电第1站。

1.喝1杯番茄汁

可别小视这1杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营营养析表明，番茄含97%的水份，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克和丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另外一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每一个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

2.涂抹防晒霜

想一想你今天究竟是去干甚么?上班，远足，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这1点很重要，由于它决定着你今天用甚么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入坐吧。

1般类型皮肤的人，SPF值以8⑴2为好; 对光敏感的人，SPF值以12⑵0为好;只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下便可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，比较好选用防水的防晒护肤品。另外，肤色白净者比较好选用SPF超过30的防晒品，避免斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采取SPF15的防晒品。

不过，记住，防晒霜1定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝9晚5族，你家离上班地点又唯一20分钟的路程，你无妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切纪要清洗掉，以避免梗塞毛孔。

3.换上防晒衣

甚么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。甚么样的衣服最防晒?建议你挑选1件棉质地衣裙。由于布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7⑴0，而针织浅色衣服则大致为4⑼。

除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

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如何抵御紫外线 全天候防晒很重要

如何抵御紫外线全天候防晒很重要